Volviendo a entrenar

Al igual que hace ya 4
años, vuelvo a empezar a entrenar partiendo desde 0, con la salvedad de que
ahora cuento con la experiencia de la vez anterior. Como vivo en una ciudad
nueva, Rio de Janeiro, con unas condiciones climáticas muy distintas a los otros
países en los que he corrido anteriormente, todavía me tengo que adaptar a
algunas cosas, como el mejor horario para salir y las temperaturas, entre
otras.

He empezado a correr
alrededor del estadio de Engenhão. No
conozco las distancias ni tengo ningún pulsómetro, por lo que mi único
referente es el cronómetro. Las dos primeras semanas que he salido a correr he
acabado destrozado corriendo apenas media hora y necesitando varios días para
recuperarme, lo cual es más que normal, me sobran varios kilos y tengo que
desarrollar más musculatura. Ayer conseguí correr 40 minutos a buen ritmo, y
además, a 35 grados, casi sufro un desmayo cuando caminaba de vuelta a casa. Pero
hoy ya me siento completamente recuperado.

Voy a comenzar con 2 días
de carrera suave, unos 25 minutos o media hora, y cada sábado una tirada más
larga que intentaré ir aumentando 5 o 10 minutos cada semana partiendo desde 40
y con el objetivo de llegar a una hora. El resto lo irá marcando la posibilidad
de ir participando en diferentes carreras, la motivación, mi estado físico…

Renaciendo (II)

Tras el susto del ataque
de pánico que os conté en la última entrada, he retomado los entrenamientos. Ya
me encuentro mucho mejor y estoy tomando una medicación que me ha hecho
recuperar la confianza. Así que, al ataque. 

Como os prometí, en esta
entrada os voy a revelar cuáles son esos objetivos que me han llevado a pasar
de haber caído, una vez más, en el sedentarismo, a recuperar la motivación a
niveles máximos.

La suerte de haberme mudado a una ciudad tan
grande y exótica como Rio de Janeiro
en la que he descubierto que hay muchas carreras por lugares muy diferentes: de
montaña, de playa, de carretera…, y muchas modalidades, me hizo plantearme
volver a tener el nivel suficiente para participar en una media maratón y,
sobre todo, participar en la Corrida da
Ponte, que es una carrera que pasa por el puente de Rio-Niteroi, el más largo de Latinoamérica y el séptimo del mundo
(llegó a ser el segundo), 13 km de puente sobre el mar, que une las ciudades de
Rio de Janeiro y Niteroi, y que es, además, un puente con mucha historia, construido
en los años 70.    

El placer de hacer una
carrera en un puente tan largo en el que se corre sobre el mar, es una sensación que
estoy deseando experimentar. Para inscribirse hace falta demostrar haber
participado anteriormente en una media maratón y haberla terminado.
Lamentablemente, este año ha sido cancelada. 

No estoy seguro de si hay una cada
año o cada dos, pero sí tengo claro que voy a estar preparándome y compitiendo
con esfuerzo hasta que llegue el día en que pueda realizarla, y será un momento
que recordaré el resto de mi vida.