Athenas 2016. Aterro do Flamengo-Botafogo

Hoy ha tenido lugar la carrera Athenas 2016 en Rio de Janeiro, desde Aterro do Flamengo hasta Botafogo
y vuelta. Había dos modalidades, 8 y 16 km. Opté por la segunda y aquí
estoy: tumbado en la cama, destrozado y escribiendo felizmente (con las
neuronas que han sobrevivido) cómo ha sido mi

experiencia.





Decidí
inscribirme hace unos 3 meses, de sopetón, no tenía planeado participar
en ninguna hasta el final del año, pero me llegó un correo electrónico
sobre esta y decidí apuntarme sin pensármelo dos veces. El recorrido era
muy atractivo y tenía tiempo suficiente para prepararme.



Como no
tenía muchos días para entrenar, en lugar de salir con mucha frecuencia,
salí solo dos veces por semana con una tirada larga los sábados, y la
verdad, me ha funcionado. En un primer momento pensé que no sería
suficiente, pero no ha habido problemas. Cuando volví de vacaciones en
febrero pesaba 95 kilos, mi objetivo era alcanzar 85, no lo he
conseguido y he vuelto a quedarme en 88, como en la última. Peso que
espero mantener.







Llegué a la carrera con mucha seguridad, nada de
nerviosismo y con la confianza de que iba a mejorar el tiempo de la
anterior. Salí bien, observando el entorno, un entorno realmente exótico
para cualquier europeo: las playas de Rio, su vegetación, su
arquitectura… Aunque ya estoy muy familiarizado con ello, sigo
percibiendo Brasil como un país cargado de exotismo. El clima ayudó
mucho. A lo que más miedo le tengo es a la temperatura, hay días de
mucho calor en los que la deshidratación es muy rápida, pero por suerte,
este año estamos teniendo un invierno de verdad, estaba nublado y no
hacía calor, algo muy atípico por aquí. El lugar era ideal para un día
soleado, pero mejor si es solo para pasear o bañarse en la playa.



En
cuanto al trayecto, pensé que iba a ser muy llano. Por suerte me
equivoqué, lo plano es aburrido. Tenía bajadas y subidas, aunque no muy
pronunciadas. Conseguí terminar los 8 primeros kilómetros en cuatro
minutos menos que la anterior carrera, unos 41 min. La segunda parte no
me resultó tan fácil como esperaba, en algunos momentos me sentía capaz
de acelerar, mientras en otros parecía que me iba a venir abajo.
Finalmente, fui capaz de terminar en 1h y 25min, es decir, 6 minutos
menos de lo que tardé en septiembre. Todo un logro personal que espero
mejorar en la próxima edición. Ahora, lo más importante es no perder el
ritmo ni el control del peso de nuevo y la siguiente será mejor. (19/6/16)

Corrida Athenas 2015

Por fin he vuelto a participar en una carrera. Y por fin he
participado en una carrera en el extranjero. Como ya sabéis, ahora vivo en Rio de Janeiro y esta mañana he
participado en la Corrida Athenas 2015. Ha sido un evento con una organización
excepcional y en el que se podía optar por 3 distancias diferentes: 5, 8 y 16
km.

Como he ido contando en entradas anteriores, hacía mucho que
no participaba en una carrera y ahora estaba entrenando intensamente de nuevo
para participar en alguna. Esta fue la elegida, en su modalidad de 16 km.
Conseguí prepararme adecuadamente aunque estaba un poco nervioso. Supongo que
el llevar tanto sin correr; el tipo de entrenamiento, que lo he basado
exclusivamente en el tiempo; el correr en un país con un clima diferente… han
sido factores que me han causado cierta ansiedad hasta que llegó la hora de
correr.

Aquí en Brasil, las carreras comienzan muy temprano por la
temperatura. Esta no fue demasiado temprano, a las 7:30, y aun así, el sol ya
calentaba con fuerza, pero el trayecto era muy fácil. La carrera se ha desarrollado
en una carretera completamente recta junto a la playa de Recreio, un lugar precioso. 8 km de ida y 8 de vuelta, más fácil
imposible. Pensé que la deshidratación podría ser un problema, pero había
muchos avituallamientos con agua helada que fueron de gran ayuda. 

Desgraciadamente no conseguí bajar mi peso lo suficiente,
sigo en torno a los 88 kg, pero había hecho varias tiradas largas de 1:30 min
entrenando y aunque desconocía la distancia que recorría, supuse que debía ser
suficiente. Y curiosamente, es lo que he tardado en terminar, 1:31:34, un
promedio de 5,44 min/km. Está lejos de otras marcas que conseguí anteriormente
pero lo importante era acabarla y lo hice sin el menor problema. Incluso
esperaba terminar con mayor desgaste. Ha sido un gran día y una gran
experiencia que espero repetir de nuevo en poco tiempo gracias a que el clima de
este país ayuda mucho a la práctica del deporte.

A partir de ahora, a seguir entrenando y a mejorar mis
marcas personales.