Segunda semana de entrenamiento
Primera semana de entrenamiento completa
Hace una semana que comencé mi entrenamiento diario, en realidad, mañana hace una semana, pero será día de descanso. En tan solo seis días ya comienzo a percibir la diferencia física y mental, me estoy dando cuenta de hasta qué punto la pandemia me había dejado en un pésimo estado de forma. Ahora me siento mejor, con ganas de seguir entrenando cada día e ir mejorando mi físico y mi mente.
Dedico bastante tiempo todos los días a ver vídeos en Youtube para aprender nuevas actividades. Poco a poco estoy desarrollando un rutina de ejercicios propia. Esta semana no he repetido actividades dos días seguidos y ha funcionado muy bien. He realizado flexiones, abdominales, dorsales, estiramientos, mancuernas, caminada...
El objetivo es mantener este ritmo durante unas semanas y después practicar menos días, pero con más intensidad. Creo que no habrá problema en conseguirlo. No voy a prestar atención a la pérdida de peso hasta que haya pasado un mes o dos, lo importante ahora es que los músculos se adapten a la actividad.
Objetivo 3 dominadas
Como estoy hecho una patata y siempre he sido un paquete para las dominadas, mi primer objetivo en esta nueva etapa como deportista va a ser conseguir hacer 3 dominadas, realmente podría ponerme como objetivo hacer la primera, pero me parecía excesivamente ridículo contarlo. Mi cuerpo es fuerte y musculado hasta sin hacer deporte, excepto los bíceps y los pectorales, donde soy excesivamente deficiente. Una vez me medí el antebrazo y me medía igual que el brazo por la parte del bíceps, cosa que voy a arreglar a los casi 40.
Os lo explico más detalladamente. Mientras voy entrando en forma, voy perdiendo algunos kilos y ganando masa muscular, veré qué tal anda mi capacidad de hacer dominadas. Si alcanzo las 3 con facilidad me pondré otras metas, si no, pues me buscaré otro objetivo. También tengo que aclarar que a día de hoy tengo dolor en el hombro izquierdo, desde antes de haber retomado el deporte, espero que esto no me suponga un problema.
Me está gustando esto de la calistenia, solo es el principio, pero me transmite muy buenas vibraciones.